Detox-Yogawoche
Fasten, Yoga & Wandern im Biohotel Berghüs Schratt, Oberstaufen-Steibis
09.11.24 – 15.11.24 Herbst-Detox
Sa-Fr, 6 Nächte / 7 Tage
Biohotel Berghüs Schratt
Weitere Infos auf LAGOM by Carlsson für den November-Termin
12.01.25 – 18.01.25 Detox zum Jahresstart
So-Sa, 6 Nächte / 7 Tage
Biohotel Berghüs Schratt
Weitere Infos auf LAGOM by Carlsson für den Januar-Termin
Yoga, Fasten und Wandern sind eine wunderbare und effektive Kombination. Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und bewusste Körperwahrnehmung unterstützen den Körper aktiv beim Stoffwechsel und im Entgiftungsprozess. Blockaden im physischen, mentalen und energetischen Körper können gelöst werden und so den freien Energiefluss unterstützen. Wusstest du, dass in deinem System 144.000 sogenannter Nadis existieren, Energiekanäle, die mit deiner Gesundheit in Verbindung stehen? Wenn sie frei sind, kann die Energie ungehindert fließen, wenn sie verstopft, erschlafft oder zu sehr gespannt sind, entsteht Disharmonie. Du kannst über Yoga dem Wunderwerk deines Körpers achtsam begegnen und dich selbst darin unterstützen, deine Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Entspannungsübungen und geführte Meditationen führen dich in die Stille und runden die Detox-Tage ab. Erlebe die Wirksamkeit bewusster Innenkehr und spüre, wie du selbst Einfluss darauf hast, Stress von dir abfallen zu lassen.
Warum Yoga & Fasten?
Ich möchte in den folgenden 2 Absätzen gerne Friederike zitieren (diese Infos findest du auch auf Friederikes Website):
Egal ob Basenfasten oder Buchinger Fasten, Fasten und Yoga fördert die seelische Ordnung und das psychische Wohlbefinden – Besinnung und Innehalten auf der einen, Entgiftung und Regeneration sowie Gewichtsreduktion auf der anderen Seite, lassen ein neues Gefühl von Gesundheit und Leistungsfähigkeit entstehen. Zudem werden mit dem Fasten die körpereigenen Abwehrkräfte gesteigert.
Fasten erfordert ein individuelles Maß an körperlicher Bewegung und ausreichend Ruhe. Beim richtig durchgeführten Fasten bestehen keine Hungergefühle und die volle körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bleibt erhalten.
Ein ausgewogenes Yoga- und Bewegungsprogramm erwartet Dich an 5 Tagen:
- 30 min. Morgenerwachen (Gymnastik, QiGong, TCM, Faszientraining) mit Friederike
- ca. 3 Stunden geführte Wanderung am Vormittag (wetterabhängig) mit Friederike
- 75 min. Yoga am Nachmittag mit Anja
- 30 min Abendentspannung/ Meditation mit Anja
Die Yoga-Einheiten finden in einer Gruppe von max. 8 Teilnehmer:innen statt, geeignet für Anfänger:innen, Fortgeschrittene und Profis.
Daneben bleibt natürlich auch ausreichend Zeit für Dich und Dein Wohlbefinden, für Entspannung im Saunabereich, für basische Kosmetikbehandlungen oder wohltuende Massagen. Tägliche fastenunterstützende Maßnahmen wie Leberwickel, Darmreinigung, basische Fußbäder, Ölziehen sowie die Physikalische Gefäßtherapie BEMER© zur besseren Entgiftung und Regeneration runden Deine Detoxwoche mit Reset-Effekt perfekt ab.
Preise:
Buchinger Heilfasten oder Saftfasten:
Einzelzimmer: ab 984.- € p.P.
Doppelzimmer: ab 966,- € p.P.
Basen(Intervall)-Fasten:
Einzelzimmer: ab 1026,- € p.P.
Doppelzimmer: ab 1008,- € p.P.
Yoga-Kurs:
150€ p.P.
(5 Yoga-Einheiten à 75 min + 5 x Entspannung am Abend à 30 min)
Buchung über Friederike Carlsson
Für mehr Infos zum Fasten schau auch auf Friederikes Seite!